口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜问题，几乎每个人都曾经历过。它通常表现为圆形或椭圆形的疼痛溃疡点，好发于嘴唇内侧、上腭、舌颊等部位。大多数口腔溃疡是生理性溃疡，会在一周左右自行愈合，但如果反复发作或久治不愈，就可能需要引起重视。

　　口腔溃疡的常见诱因

　　1. 遗传因素

　　据研究表明，大约2/5的口腔溃疡病人均有家庭口腔溃疡病史。

　　2. 免疫力低下

　　由于熬夜、挑食、缺乏营养和其他原因导致的免疫力低下都会极易引起口腔溃疡的发生。

　　3. 精神压力

　　精神压力太大，长时间处在不安、沮丧的不良情绪中易引起口腔溃疡。

　　4. 口腔局部创伤

　　口腔内的各种创伤如不小心咬破口腔表皮等易发展为口腔溃疡。

　　5. 病毒感染

　　人类巨细胞病毒和EB病毒是诱发口腔溃疡的两种主要病毒，这两种病毒平时都潜伏于人类血液T淋巴细胞和B淋巴细胞中，当人体出现感冒、身体倦乏和抵抗力下降时,这两种病毒就会变得活跃从而导致口腔溃疡的发生。

　　6. 口腔溃疡是各种病症的临床前兆

　　① 消化系统病变可引起口腔溃疡;

　　② 缺少维生素和锌铁等微量元素时可引起口腔溃疡;

　　③ 系统性免疫疾病，如白塞氏病、系统性红斑狼疮等可引起口腔溃疡。

　　如何缓解口腔溃疡不适?

　　口腔溃疡易重复发生，所以它在生活中的防治非常关键。主要可以采用下列一些手段进行预防：

　　1. 注意饮食健康

　　日常生活中可以多食用新鲜的果蔬,同时注意营养均衡提高自身免疫力,少吃煎炸、腌制、辛辣等食物和含糖量高的食品。另外，还要减少过硬、太冷、过热和过辣的食品对口腔的刺激。

　　2. 注意口腔的健康

　　每天早晚应按时刷牙，定期检查口腔健康，保证口腔内的健康环境。

　　3. 合理补充维生素和微量元素

　　维生素具有促进口腔黏膜恢复再生和预防口腔炎症的作用。锌制剂可以增强细胞抵抗力并促使细胞分裂从而加快创面的愈合。

　　4. 戒烟戒酒

　　烟酒进入口腔后会对黏膜造成刺激，因此很容易引起口腔溃疡。

　　5. 保持生活规律

　　早睡早起，不要熬夜。注意劳逸结合，不要过度疲劳。尽量疏解自身压力，保持心情舒畅。

　　6.可以进行适当强度的运动以增强抵抗力。

　　这些情况应及时就医

　　如果口腔溃疡出现以下任何一种情况，建议及时就诊：

　　溃疡超过3周未愈，或溃疡面扩大、边缘不规则、基底变硬;

　　伴随全身症状：长期发热、体重下降、腹泻、皮疹、关节痛等;

　　发作频繁：每月超过3次，且无明确诱因(如咬伤)等。

　　虽然大多数口腔溃疡属于良性且可自愈，但反复发作或伴随异常症状时，切不可掉以轻心。及时就医、明确病因，才能有针对性地进行治疗，避免延误潜在疾病的诊治。